Grundsätzlich geht es bei trackle darum, dass Du trackle dann trägst, wenn Du schläfst bzw. ruhst. Das heißt, trackle ist auch für den Schichtdienst praktisch, weil für die Auswertung nicht relevant ist, zu welcher Tages- oder Nachtzeit Du schläfst bzw. länger ruhst - Hauptsache, Du schläfst bzw. ruhst. Grundsätzlich kann ein Basalwert ermittelt werden, sobald Du für ca. 4 Stunden geschlafen bzw. geruht hast. Theoretisch kann es im Einzelfall vorkommen, dass die veränderte Tageszeit einen Einfluss auf den gemessenen Wert hat - das ist aber nicht bei jeder Frau der Fall. In diesem Fall trägst Du dann also eine Störung für den Tag in der trackle App ein - dadurch wird der Wert ausgeklammert und für die Auswertung nicht berücksichtigt.
Um Deine ganz individuelle Situation zu betrachten, empfehlen wir Dir, Dich an eine erfahrene NFP-Beraterin zu wenden.
Falls Du keine NFP-Beraterin kennst, können wir Dir Adelaide empfehlen.
Adelaide Dechow
E-Mail: A.Dechow@NatuerlicheFamilienplanung.de
Telefon: +49 211 700 98 53
Adresse: Rudolf-Breitscheid-Straße 4b, 40595 Düsseldorf
Internet: http://www.natuerlichefamilienplanung.de
Sie hat uns bei der Entwicklung von trackle sehr geholfen und als seit über 20 Jahren zertifizierte NFP-Beraterin kennt sie alle Fallstricke - und ist total nett :)