Nous vous recommandons de porter le trackle tous les soirs à partir du 5e jour de votre cycle. Le premier jour de votre cycle correspond à votre premier jour de règles. Ce n'est pas un problème si vous oubliez de porter le trackle une fois et cela n'affecte pas sa fiabilité. Si le trackle obtient trop peu de mesures au cours d'un cycle, il indique simplement plus de jours comme potentiellement fertiles.