Le principe de l'observation du col de l'utérus:
- Pendant la période d'infertilité (après vos règles et après l'ovulation), le col de l'utérus est fermé, dur et bas (un peu comme le cartilage de votre nez).
- Pendant la période de fertilité (autour de l'ovulation), le col de l'utérus est souple (comme une lèvre/un lobe d'oreille) et plus haut que pendant la période de stérilité.
Pour vous aider à reconnaître ce changement, vous devriez commencer à l'examiner directement après vos règles. Veillez à toujours vous examiner dans la même position et avec le même doigt. Par exemple, vous pouvez le faire debout, avec un pied posé sur le bord de la baignoire.
Pour effectuer l'examen :
- après être allée aux toilettes, insérez votre doigt propre dans votre vagin, remuez-le vers le haut et vers l'arrière, et palpez votre col de l'utérus avec un mouvement circulaire :
- Trouvez l'ouverture et jugez de son degré d'ouverture (chez les femmes qui ont déjà eu un accouchement spontané, le col n'est jamais complètement fermé).
- Sentez le bord autour de l'ouverture : Est-il mou ou dur?
Attention: avec la méthode sympto-thermique, l'observation du col de l'utérus ou de la glaire cervicale est nécessaire en plus de la température. Pour l'évaluation avec trackle, il suffit toutefois de saisir la qualité de la glaire cervicale dans l'application, car cela est plus simple pour la plupart des utilisatrices. La position du col de l'utérus n'est pas prise en compte dans l'évaluation. Si vous le souhaitez, vous pouvez l'observer en plus.